Il metodo di allenamento rapido 4M, spiegando nel dettaglio quali sono i reali meccanismi per bruciare calorie ed innalzare il metabolismo, fornisce esempi di mini allenamenti che si possono eseguire anche a CASA un’attrezzatura minima come un tappetino, un contapassi ed un cronometro. Sono dei mini-circuiti dimagranti e modellanti, adatti anche a chi non ha mai fatto sport, e partono dalla durata minima di 4 minuti! Attraverso questo metodo moltissime persone hanno perso fino a 10/15 cm sul punto vita e sono dimagrite da 4 a 6 kg in 30 giorni! Il metodo insegna a sfruttare l'intera giornata come una vera e propria attività sportiva, svela qualche trucco per "ingannare" la fame e fornisce delle indicazioni utili a scoprire quali sono gli alimenti e i comportamenti che ci impediscono di dimagrire e di stare meglio. L'innovazione del metodo, nella grande antologia mediatica e storica del fitness, sta nell’ insegnare a ritrovare la felicità attraverso lo sport e l’alimentazione leggera e salutare. Come? Ritrovare il benessere totale si può mediante un unico sistema in un continuum tra psiche (motivazione), sistema.
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Trasforma il tuo corpo in 4 minuti!: Come Dimagrire e Ringiovanire in 30 giorni partendo da 4 minuti di attività fisica al giorno di Sara Caprioli epub
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